Неосторожное и/или неумелое использование йоги, восточ­ных единоборств, различных восточных "методик работы с энер­гиями" человеку "западного" типа может навредить. При неосто­рожном обращении с любыми "восточными" методиками может включиться "восточный" энергоинформационный канал (условно "снизу вверх". Для "западного" представителя — "сверху вниз"). А это нарушает нормальный энергоинформационный обмен, более всего может пострадать центр психологического равновесия (7-й энергоцентр, или 1-я чакра "по-восточному" — отдел копчика). А далее по цепочке нарушения работы позвоночника, отложения со­лей в суставах... В некотором роде анекдотичный случай я выта­щила несколько лет назад у себя лично. Возникла проблема с по­ясницей, причиной которой послужило всего лишь то, что в детстве я хотела научиться спать на гвоздях, ходить по острым предметам и другим йоговским "зрелищным" трюкам. Бывает, что для включе­ния "восточного" канала "западнику" достаточно просто ознако­миться с соответствующей книгой. Так что с восточными методика­ми — можно, но осторожно.

Например, прочитал я книжку про дзен-буддизм — я уже инициирован? В голове остановил мысленный диалог на 60 секунд — это уже "восточные эзо­терические практики", и у меня уже все плохо или еще нет? А если на 120 се­кунд?

Если Вы воспринимали содержание книги про дзен-буддизм просто как информацию — вероятность инициации мала, она может произойти только при наличии ошибок с Вашей стороны (например, обиделись на представителя дан­ного течения). Если же Вы приняли отдельные моменты книги как "руководство к действию", без должной собственной проработки данной информации, то ве­роятность инициации существенно повышается.

Если Вы остановили мысленный диалог на 60 или 120 секунд сами, про­сто так, потому что Вам захотелось, — у Вас все хорошо, это даже полезно, думать только тогда, когда это действительно нужно. А вот если Вы это делали по "методике "Дзен", "цигун", "Иванова-Петрова-Сидорова" — инициа­ция почти обеспечена. Разница большая между "я занимаюсь упражнениями для позвоночника, потому что мне это приятно" или "я занимаюсь упражнения­ми для позвоночника по Васе Пупкину". Во втором случае может произойти инициация в эгрегор Васи Пупкина. (Для наглядности Васю можете заменить на йогу, цигун, Норбекова и прочих "восточников").

Где то читала недавно, что раньше (да и сейчас у некоторых народов) у славян тоже не приветствовалось кровосмешение с другими народами. Комментарий

Я считаю, что это глупость. Гармония в семье не зависит от этнической  принадлежности мужа и жены.